定制版瘦身食谱
年份：2015
地区：英国
上映：2015-01-12
评分：8.0 分
播放：52 次
更新：2018年10月14日
导演：Tom Watt-Smith
编剧：
主演：Chris van Tulleken|Tanya Byron
分类：纪录片
剧情介绍
DrChrisvanTullekenandProfTanyaByronteamupwithscientistsfromOxfordandCambridgeuniversitiestoseeiftheycanhelp75overweightmembersofthepublicwintheirbattlewithweightloss.
Eachdieterundergoesaseriesofscientificteststofindoutthemainreasonforwhytheyputonweight.Theconstantcravershavegenesthatmeantheyfeelhungryallthetime,...
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毛颖
非常好??最让人吃惊的是基因的方法是回归到过去的状态，吃5天饿2天，饥一顿饱一顿。还有，不是靠毅力，而是靠习惯来解决问题。这和《法国女人吃不胖》观点一致。但因为是纪录片，更vividly。更重要的是，每一个推论都有数据支持。欢宴者有glp1的数据支持，情绪失控者有皮质醇的数据支持，总是饥饿的人有基因测量。定性和定量的数据之间交叉验证，这是totally科学严谨的精神！大赞！
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2020年12月27日
Zeno
减慢进食速度，有助于饱足。 喝浓汤，有助于饱腹感。 高蛋白低GI饮食会延缓糖分释放，延缓饥饿。 吃早饭，有助于整天抵抗高糖分食物。 不要疲惫，否则会失控。 保证睡眠。 坚持下去的方法：适当享受放纵后适可而止。 平台期——随着体重下降基代也下降，需要坚持现在的饮食方法，并形成习惯。
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2020年12月27日
狐狸新聞
新知识：更多咀嚼也可以刺激GLP1肠激素！
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2020年12月27日